Spis treści Scena z życia: „Słyszę, ale nie rozumiem” Co to jest i jak to rozumieć Dlaczego to się dzieje w ADHD i/lub ASD Jak to wygląda w życiu Co możesz zrobić od jutra Kiedy warto szukać pomocy Jak wygląda…
Spis treści <a id=”scena-z-zycia”></a> Scena z życia: kiedy stopery stają się zbroją Najpierw to jest niewinne. Kupujesz stopery „na głośne miejsca”, bo w sklepie albo w autobusie czujesz się jak w środku syreny alarmowej. Działa. Ulga przychodzi szybko, a mózg…
Spis treści <a id=”scena-z-zycia”></a> Scena z życia: „Czy ja przesadzam?” Siedzisz w biurze albo w domu przy stole i próbujesz dokończyć coś, co „na spokojnie zajęłoby 20 minut”. Tylko że ktoś obok je jabłko. Albo stuka długopisem. Albo oddycha trochę…
Wyobraź sobie taką scenę: siedzisz w open space, próbujesz dopiąć raport, a obok ktoś zaczyna jeść jabłko. Nie głośno. Normalnie. A u ciebie w środku wstaje fala: najpierw napięcie karku, potem przyspieszone tętno, potem złość tak intensywna, jakby ktoś naruszył…
Jeśli masz wrażenie, że „nic nie czujesz”, problem często nie jest brakiem emocji, tylko brakiem dostępu do słów. Ten protokół 4 kroków pozwala mówić o sobie bez zgadywania i bez presji. Spis treści Scena, od której to się zwykle zaczyna…
Spis treści <a id=”co-dokladnie-znaczy-nie-slysze-w-hlasie”></a> 1. Co dokładnie znaczy „nie słyszę w hałasie” Wyobraź sobie klasyczną scenę: open space, kawa, ktoś coś mówi „na szybko”, w tle szumi ekspres, obok dwie osoby rozmawiają o weekendzie. Ty patrzysz na usta rozmówcy, uśmiechasz…
Spis treści <a id=”lead-koperta-z-urzedu-i-ten-znajomy-skurcz-brzucha”></a> Koperta z urzędu i ten znajomy skurcz brzucha W skrzynce czeka list. Widzisz logo urzędu i zanim jeszcze otworzysz kopertę, ciało robi swoje: spięty kark, lekkie mdłości, myśl „na pewno coś zawaliłem”. Odkładasz na blat „na…
Spis treści „Zaraz zasnę” i nagle jest 01:17 Są takie wieczory, kiedy wszystko teoretycznie idzie dobrze. Zjadłeś kolację, dom jakoś stoi, w głowie masz plan, że dziś wreszcie pójdziesz wcześniej spać. Siadasz na chwilę, „tylko sprawdzisz telefon”, „tylko odpiszesz na…
Wyobraź sobie dwóch nastolatków w tej samej klasie. Oboje „gubią się” w rozmowach, łapią żarty z opóźnieniem, czasem odpowiadają tak dosłownie, że inni nie wiedzą, czy to ironia, czy brak wyczucia. Na pierwszy rzut oka wyglądają podobnie. A jednak u…
Wyobraź sobie dwie osoby.Obie od tygodni wstają zmęczone, obie mają dość ludzi i zadań. Jedna po dwóch tygodniach urlopu „wraca do siebie”. Druga – mimo wolnego, cichszego kalendarza i odciętego maila – czuje, jakby ktoś „wyjął baterie z mózgu”: słowa…