To nie zawsze jest brak organizacji. Czasem problem polega na tym, że mózg nie czuje czasu tak, jak „powinien” — i dlatego wszystko jest albo natychmiastowe, albo nie istnieje. Ten tekst pomoże Ci rozpoznać 9 takich momentów i dobrać rozwiązania, które działają lepiej niż kolejna lista zadań.
W szkole „grzeczna i ogarnięta”, w domu rozpad i wyczerpanie. U dziewczynek maskowanie potrafi wyglądać jak dojrzałość, samokontrola albo „świetne radzenie sobie” — aż ciało i układ nerwowy mówią stop. Ten plan na 30 dni pomaga zobaczyć sygnały wcześniej i…
Spis treści „Zaraz zasnę” i nagle jest 01:17 Co to jest i jak to rozumieć? Dlaczego to się dzieje w ADHD i lub ASD ? Jak to wygląda w życiu? Co możesz zrobić od jutra? Kiedy warto szukać pomocy Jak…
Jest taki moment dnia, który zna prawie każdy dorosły z ADHD: „Powinnam albo powinienem tylko włączyć komputer, otworzyć ten plik, zadzwonić. To przecież minuta. A ja krążę wokół i robię wszystko, tylko nie to”. Z zewnątrz wygląda to jak klasyczne…
Dorośli w spektrum autyzmu – 20 praktycznych tipów, które realnie pomagają na co dzień Spis treści 1. Reguluj środowisko, zanim spróbujesz „naprawić siebie” 2. Jedna lista, jeden kalendarz, jeden rytuał planowania 3. Kiedy mówisz „jasność komunikacji”, to dosłownie o to…
Asperger, PDD-NOS i ASD – jak dziś rozumieć dawne rozpoznania? Jeszcze kilkanaście lat temu w dokumentacji medycznej można było znaleźć różne rozpoznania: „zespół Aspergera”, „autyzm dziecięcy”, „całościowe zaburzenie rozwoju – nieokreślone inaczej (PDD-NOS, Pervasive Developmental Disorder – Not Otherwise Specified)”.…
Spis treści Dlaczego w ogóle o tym mówimy Czym jest maskowanie po ludzku Dlaczego szczególnie dotyczy kobiet Słowniczek skrótów Jak rozpoznać maskowanie u siebie Co robi z nami długotrwałe maskowanie Studium przypadku — Aga, analityczka danych Co pomaga — plan…
Wypalenie autystyczne a wypalenie zawodowe przy ASD i ADHD — jak odróżnić objawy i wracać do równowagi Spis treści Co mówi ICD-11, a co mówi praktyka autystyczna Najważniejsze różnice na pierwszy rzut oka Pacjent 1 — Monika, 33 lata Pacjent…
Spis treści 3 filary, które działają od pierwszej lekcji 10 rzeczy do wdrożenia w 48 godzin Jak mówić, żeby zostać usłyszanym Plan lekcji w wersji przyjaznej neuroróżnorodności Ocena i sprawdziany Środowisko sensoryczne Karta kryzysowa: meltdown i shutdown Współpraca z rodzicami…
Spis treści Słowniczek na start Czy muszę znać czyjąś diagnozę, żeby dobrze współpracować? Jak komunikować się, żeby było klarownie? Co z hałasem, światłem i bodźcami? Jak umawiać terminy? Co, jeśli ktoś nie patrzy w oczy? Jak dawać feedback? Czego nie…