Masz dzień, w którym i tak jedziesz na rezerwie. W głowie lista rzeczy do ogarnięcia, uwaga skacze, próbujesz ją przypiąć do zadania jak agrafką. I wtedy obok ktoś zaczyna mlaskać. Albo chrupać. Albo stukać długopisem w równym, natrętnym rytmie. To…
Spis treści Scena z życia: „przestań jeść, bo eksploduję” Jest zwykły wieczór. Kolacja, serial, niby spokój. Ktoś obok gryzie chipsy. Albo je jabłko. Albo „tylko” przełyka i mlaska minimalnie. I ty czujesz, jakby ktoś ci włączył alarm przeciwpożarowy w środku…
Spis treści 1. Co dokładnie znaczy „nie słyszę w hałasie” Wyobraź sobie klasyczną scenę: open space, kawa, ktoś coś mówi „na szybko”, w tle szumi ekspres, obok dwie osoby rozmawiają o weekendzie. Ty patrzysz na usta rozmówcy, uśmiechasz się w…
Uwaga językowa: „meltdown” i „shutdown” nie są osobnymi rozpoznaniami w ICD-11 ani DSM-5-TR, tylko potocznymi (ale użytecznymi) nazwami reakcji na przeciążenie, często opisywanymi w kontekście autyzmu. Źródło: WERSJA DO WYDRUKU 1) Co to jest Meltdown to mimowolna „eksplozja” po…
Spis treści Scena z życia: „cisza mnie rozprasza, hałas mnie boli” Jest 22:40. Wreszcie dom cichnie. Teoretycznie idealny moment, żeby „się wyciszyć”. Tylko że w ciszy nagle słychać wszystko: lodówkę, rurę w ścianie, własny oddech, tykanie zegarka. Mózg zaczyna skakać…
Spis treści Scena z życia: „Wyszedł mi wysoki wynik i… co teraz?” Wracasz po spotkaniu z pracy albo po wizycie u rodziny. Niby „poszło dobrze”, nikt się nie obraził, rozmowa się kleiła. Tylko że w środku czujesz, jakbyś zagrał kilka…
Spis treści <a id=”lead”></a> Kiedy „ogarniasz”, a w środku się rozsypujesz Jest 19:30. Spotkanie w pracy poszło „super”: uśmiech, small talk, kontakt wzrokowy w odpowiedniej dawce, szybkie riposty, żadnych „dziwnych” pauz. W drodze do domu kupujesz jeszcze coś na kolację,…
Spis treści Lead: dlaczego „odpocznij” czasem nie działa Jest wtorek, niby zwykły. Wstajesz i od razu czujesz, że świat ma za dużo głośności. Koszulka „drapie” jakby była z papieru ściernego, powiadomienia w telefonie brzmią jak alarm, a w głowie nie…
Kiedy wszystko zaczyna się od jednego filmiku Jest 01:17. Otwierasz telefon „na pięć minut”, a kończysz na trzydziestym materiale o ADHD i dwóch quizach o autyzmie. Niby ulga, bo ktoś wreszcie nazwał to, co czujesz od lat. Niby niepokój, bo…
„On się rozpadł czy mnie ignoruje?” Na spotkaniu ktoś rzuca: „To tylko szybka zmiana, dasz radę”. W tej samej chwili widzisz, jak twarz kolegi twardnieje, oddech przyspiesza, dłonie zaczynają się ruszać szybciej. Nagle podnosi głos, mówi coś ostro, wstaje i…