Kategoria przeciązenie

9 zasad używania szumów (brązowy/różowy/biały) przy ADHD/ASD: kiedy pomagają, kiedy pogarszają

Spis treści Scena z życia: „cisza mnie rozprasza, hałas mnie boli” Jest 22:40. Wreszcie dom cichnie. Teoretycznie idealny moment, żeby „się wyciszyć”. Tylko że w ciszy nagle słychać wszystko: lodówkę, rurę w ścianie, własny oddech, tykanie zegarka. Mózg zaczyna skakać…

9 sygnałów, że „działasz” kosztem zdrowia: maskowanie u kobiet (i jak to odkręcać)

Spis treści <a id=”lead”></a> Kiedy „ogarniasz”, a w środku się rozsypujesz Jest 19:30. Spotkanie w pracy poszło „super”: uśmiech, small talk, kontakt wzrokowy w odpowiedniej dawce, szybkie riposty, żadnych „dziwnych” pauz. W drodze do domu kupujesz jeszcze coś na kolację,…

7 kroków pierwszej pomocy przy meltdown i shutdown u osób w spektrum autyzmu. Shutdown vs meltdown: prosty przewodnik dla bliskich i wspólpracowników.

„On się rozpadł czy mnie ignoruje?” Na spotkaniu ktoś rzuca: „To tylko szybka zmiana, dasz radę”. W tej samej chwili widzisz, jak twarz kolegi twardnieje, oddech przyspiesza, dłonie zaczynają się ruszać szybciej. Nagle podnosi głos, mówi coś ostro, wstaje i…

9 sposobów, by odróżnić przeciążenie sensoryczne od ataku paniki u dorosłych (bez zgadywania)

Spis treści <a id=”kiedy-to-samo-cialo-daje-dwa-rozne-alarmy”></a> Kiedy „to samo ciało” daje dwa różne alarmy Wyobraź sobie zwykłą sobotę. Sklep, światła LED, muzyka z głośników, zapach pieczywa mieszający się z perfumami, ludzie wpadający w Twoją trajektorię ruchu. Niby nic, a jednak po kilku…