W szkole „grzeczna i ogarnięta”, w domu rozpad i wyczerpanie. U dziewczynek maskowanie potrafi wyglądać jak dojrzałość — aż ciało mówi stop. Ten plan na 30 dni pomaga zobaczyć sygnały i odjąć koszt, krok po kroku. Jak rozpoznać maskowanie u…
Spis treści „Zaraz zasnę” i nagle jest 01:17 Są takie wieczory, kiedy wszystko teoretycznie idzie dobrze. Zjadłeś kolację, dom jakoś stoi, w głowie masz plan, że dziś wreszcie pójdziesz wcześniej spać. Siadasz na chwilę, „tylko sprawdzisz telefon”, „tylko odpiszesz na…
Jest taki moment dnia, który znają prawie wszyscy dorośli z ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi):„Powinnam/powinienem tylko… włączyć komputer / otworzyć ten plik / zadzwonić. To minuta. A ja krążę wokół i robię wszystko, tylko nie to”. Z zewnątrz…
Kiedy Marta, Bartek i Anka pojawili się w gabinecie, każde z nich miało już za sobą długą historię prób „ogarnięcia się”.Marta – analityczka z open space’u, która po całym tygodniu pracy potrzebowała weekendu w ciemnym pokoju.Bartek – specjalista IT, który…
Dla kogo jest ten tekst? Wyobraź sobie, że kończysz dzień w pracy: wszyscy mówią „świetnie sobie radzisz”, a Ty wracasz do domu kompletnie wyczerpana/y, z poczuciem, że całe przedpołudnie spędziłaś/eś na graniu roli „ogarniętej osoby”. Spotkania, small talk, hałas w…
Dlaczego w ogóle o tym mówimy? Jeśli jesteś kobietą i przez całe życie słyszysz: „Przecież świetnie sobie radzisz z ludźmi, nie możesz mieć autyzmu” a jednocześnie po dniu pracy marzysz tylko o tym, żeby zamknąć drzwi, zgasić światło i na…
Ten tekst jest dla dorosłych i nastolatków w spektrum ASD oraz dla osób z ADHD, które mają poczucie, że świat jest „za głośny, za jasny, za dużo”. Skupiamy się na tym, jak ułożyć konkretny dzień, a nie na abstrakcyjnej teorii.…
Wyobraź sobie, że ktoś pyta: „Jak się czujesz?”, a Twoja głowa odpowiada: „Nie wiem… boli mnie brzuch, serce trochę przyspiesza, ale czy to lęk, czy głód, czy po prostu zmęczenie — trudno powiedzieć”. Albo odwrotnie: widzisz, że „coś jest nie…
Wyobraź sobie dwie osoby: Na pierwszy rzut oka obie mówią: „Mam jelita w strzępach”. Klinicznie możemy mieć jednak do czynienia z dwoma różnymi torami:IBS oraz przeciążeniem sensorycznym u osoby z ASD/ADHD — albo z ich nakładaniem się. Co to jest…
Po co w ogóle rozróżniać SCD od „po prostu jestem introwertykiem”? W gabinecie bardzo często słyszę: „Ja chyba jestem po prostu introwertykiem… albo coś jest ze mną komunikacyjnie nie tak, bo ciągle są niedomówienia”. To dobry moment, żeby zatrzymać się…