Ten FAQ jest dla osób, które nie są specjalistami, ale chcą pracować fair: kolegów z zespołu, liderów, HR, project managerów. Od strony medycznej mówimy o zaburzeniach neurorozwojowych opisanych w ICD-11 (np. ASD = 6A02, ADHD = 6A05) oraz w DSM-5-TR…
1. O czym w ogóle mówimy w 2025 r.? Co to jest „profil unikania wymagań” (PDA)? „Profil unikania wymagań” (ang. Pathological / Extreme Demand Avoidance, PDA) opisuje bardzo nasilone, chroniczne unikanie nawet zwyczajnych wymagań — takich jak ubieranie się, wyjście…
1. Co to jest interocepcja — i po co nam w ogóle wiedzieć, co się dzieje „od środka”? 🧠 Interocepcja to system, dzięki któremu mózg odbiera i przetwarza sygnały z wnętrza ciała: To właśnie z tych sygnałów buduje się wiele…
Spis treści <a id=”nie-chodzi-o-silna-wole”></a> Nie chodzi o „silną wolę” Jest 21:40. Wracasz po pracy i mówisz sobie: „Zjem coś normalnego”. Kładziesz torbę, odpalasz komputer „na chwilę”, bo jeszcze jeden mail, jeszcze jedna rzecz, a potem nagle orientujesz się, że boli…
Spis treści Scena, którą znamy aż za dobrze Wyobraź sobie taki poranek: budzik dzwoni, a Ty już czujesz zmęczenie, jakby noc była tylko krótką przerwą w przeciążeniu. Kawa nie działa. Lista zadań w głowie rośnie, ale ciało mówi „nie”. Ktoś…
Spis treści 1. Co dokładnie znaczy „nie słyszę w hałasie” Wyobraź sobie klasyczną scenę: open space, kawa, ktoś coś mówi „na szybko”, w tle szumi ekspres, obok dwie osoby rozmawiają o weekendzie. Ty patrzysz na usta rozmówcy, uśmiechasz się w…
Spis treści Scena z życia: „cisza mnie rozprasza, hałas mnie boli” Jest 22:40. Wreszcie dom cichnie. Teoretycznie idealny moment, żeby „się wyciszyć”. Tylko że w ciszy nagle słychać wszystko: lodówkę, rurę w ścianie, własny oddech, tykanie zegarka. Mózg zaczyna skakać…
Spis treści <a id=”lead”></a> Kiedy „ogarniasz”, a w środku się rozsypujesz Jest 19:30. Spotkanie w pracy poszło „super”: uśmiech, small talk, kontakt wzrokowy w odpowiedniej dawce, szybkie riposty, żadnych „dziwnych” pauz. W drodze do domu kupujesz jeszcze coś na kolację,…
„Mam listę, ale mózg odmawia wyboru” Jest 21:30. Otwierasz stronę z butami do biegania, bo „jutro na pewno ruszam”. Masz pięć kart w przeglądarce, każda z innym modelem. Czytasz opinie, porównujesz podeszwy, wady i zalety, a potem… mija godzina i…
Spis treści <a id=”kiedy-to-samo-cialo-daje-dwa-rozne-alarmy”></a> Kiedy „to samo ciało” daje dwa różne alarmy Wyobraź sobie zwykłą sobotę. Sklep, światła LED, muzyka z głośników, zapach pieczywa mieszający się z perfumami, ludzie wpadający w Twoją trajektorię ruchu. Niby nic, a jednak po kilku…