ADHD
Co to jest autystyczne wypalenie? Spis treści <a id=”scena-z-zycia”></a> Scena z życia: „To nie jest zwykłe zmęczenie” Jest 19:30. Wracasz do domu i teoretycznie „już tylko odpoczynek”. Tyle że ciało zachowuje się tak, jakby dopiero zaczynał się najtrudniejszy etap dnia:…
Jest wtorek, 14:30. Zorientowałeś się, że nie jadłeś od rana, ale wcale nie czujesz głodu. Masz za to „dziwną watę” w głowie, irytację na wszystko i wrażenie, że świat jest trochę za głośny. Ktoś pyta, co u Ciebie, a Ty…
Ten FAQ jest dla osób, które nie są specjalistami, ale chcą pracować fair: kolegów z zespołu, liderów, HR, project managerów. Od strony medycznej mówimy o zaburzeniach neurorozwojowych opisanych w ICD-11 (np. ASD = 6A02, ADHD = 6A05) oraz w DSM-5-TR…
1. O czym w ogóle mówimy w 2025 r.? Co to jest „profil unikania wymagań” (PDA)? „Profil unikania wymagań” (ang. Pathological / Extreme Demand Avoidance, PDA) opisuje bardzo nasilone, chroniczne unikanie nawet zwyczajnych wymagań — takich jak ubieranie się, wyjście…
1. Co to jest interocepcja — i po co nam w ogóle wiedzieć, co się dzieje „od środka”? 🧠 Interocepcja to system, dzięki któremu mózg odbiera i przetwarza sygnały z wnętrza ciała: To właśnie z tych sygnałów buduje się wiele…
Spis treści Scena, którą znasz aż za dobrze Jest 10:17. Masz wreszcie rytm. W głowie układa się sekwencja kroków, ręce wreszcie „łapią” zadanie. I wtedy ktoś staje przy biurku, zagląda przez ramię i mówi: „Słuchaj, tylko szybko…”. Albo wchodzi na…
Spis treści <a id=”nie-chodzi-o-silna-wole”></a> Nie chodzi o „silną wolę” Jest 21:40. Wracasz po pracy i mówisz sobie: „Zjem coś normalnego”. Kładziesz torbę, odpalasz komputer „na chwilę”, bo jeszcze jeden mail, jeszcze jedna rzecz, a potem nagle orientujesz się, że boli…
Spis treści Scena, którą znamy aż za dobrze Wyobraź sobie taki poranek: budzik dzwoni, a Ty już czujesz zmęczenie, jakby noc była tylko krótką przerwą w przeciążeniu. Kawa nie działa. Lista zadań w głowie rośnie, ale ciało mówi „nie”. Ktoś…
Masz dzień, w którym i tak jedziesz na rezerwie. W głowie lista rzeczy do ogarnięcia, uwaga skacze, próbujesz ją przypiąć do zadania jak agrafką. I wtedy obok ktoś zaczyna mlaskać. Albo chrupać. Albo stukać długopisem w równym, natrętnym rytmie. To…
Spis treści Scena z życia: „przestań jeść, bo eksploduję” Jest zwykły wieczór. Kolacja, serial, niby spokój. Ktoś obok gryzie chipsy. Albo je jabłko. Albo „tylko” przełyka i mlaska minimalnie. I ty czujesz, jakby ktoś ci włączył alarm przeciwpożarowy w środku…