ADHD
Spis treści Kiedy pieniądze „znikają”, a Ty nie wiesz kiedy Co to jest i jak to rozumieć Dlaczego to się dzieje w ADHD i lub ASD Jak to wygląda w życiu Co możesz zrobić od jutra Kiedy warto szukać pomocy…
Bieganie po środki czystości, ściereczki i worki na śmieci potrafi zabić zapał szybciej niż samo sprzątanie. Zanim zaczniesz, już kilka razy wracasz do łazienki, kuchni albo schowka i nagle z prostego porządku robi się męcząca wyprawa. Właśnie dlatego tak dobrze…
Metoda 3×3 w kuchni – prosty system na czysty zlew i gotowe blaty Największy opór w kuchni bardzo często zaczyna się od jednego momentu: wejścia w gotowanie albo sprzątanie już w bałaganie. Brudny zlew, zastawione blaty, mokra gąbka i naczynia…
Jest taki moment dnia, który zna prawie każdy dorosły z ADHD: „Powinnam albo powinienem tylko włączyć komputer, otworzyć ten plik, zadzwonić. To przecież minuta. A ja krążę wokół i robię wszystko, tylko nie to”. Z zewnątrz wygląda to jak klasyczne…
Dorośli w spektrum autyzmu – 20 praktycznych tipów, które realnie pomagają na co dzień Spis treści 1. Reguluj środowisko, zanim spróbujesz „naprawić siebie” 2. Jedna lista, jeden kalendarz, jeden rytuał planowania 3. Kiedy mówisz „jasność komunikacji”, to dosłownie o to…
Spis treści Dlaczego w ogóle o tym mówimy Czym jest maskowanie po ludzku Dlaczego szczególnie dotyczy kobiet Słowniczek skrótów Jak rozpoznać maskowanie u siebie Co robi z nami długotrwałe maskowanie Studium przypadku — Aga, analityczka danych Co pomaga — plan…
Nadwrażliwości sensoryczne w ASD i ADHD — jak ułożyć dzień, żeby świat mniej przeciążał Spis treści O czym jest ten tekst Co to znaczy nadwrażliwości sensoryczne Pacjentka 1 — poranki w open space mnie wykańczają Pacjent 2 — nastolatek wybuchający…
Interocepcja i aleksytymia przy ASD i ADHD — jak rozumieć sygnały z ciała i emocji Spis treści O czym dokładnie mówimy Co wiemy z badań — esencja w wersji po ludzku Dlaczego to rozróżnienie jest ważne w terapii Pacjentka 1…
SCD a ASD u nastolatków — jak odróżnić zaburzenie komunikacji społecznej od spektrum autyzmu Spis treści O czym dokładnie mówimy Co łączy SCD i ASD, a co je naprawdę różni Narzędzia diagnostyczne — co nam mówią, a czego nie powiedzą…
Wypalenie autystyczne a wypalenie zawodowe przy ASD i ADHD — jak odróżnić objawy i wracać do równowagi Spis treści Co mówi ICD-11, a co mówi praktyka autystyczna Najważniejsze różnice na pierwszy rzut oka Pacjent 1 — Monika, 33 lata Pacjent…