W szkole „grzeczna i ogarnięta”, w domu rozpad i wyczerpanie. U dziewczynek maskowanie potrafi wyglądać jak dojrzałość, samokontrola albo „świetne radzenie sobie” — aż ciało i układ nerwowy mówią stop. Ten plan na 30 dni pomaga zobaczyć sygnały wcześniej i…
Spis treści „Zaraz zasnę” i nagle jest 01:17 Co to jest i jak to rozumieć? Dlaczego to się dzieje w ADHD i lub ASD ? Jak to wygląda w życiu? Co możesz zrobić od jutra? Kiedy warto szukać pomocy Jak…
Bieganie po środki czystości, ściereczki i worki na śmieci potrafi zabić zapał szybciej niż samo sprzątanie. Zanim zaczniesz, już kilka razy wracasz do łazienki, kuchni albo schowka i nagle z prostego porządku robi się męcząca wyprawa. Właśnie dlatego tak dobrze…
Nadwrażliwości sensoryczne w ASD i ADHD — jak ułożyć dzień, żeby świat mniej przeciążał Spis treści O czym jest ten tekst Co to znaczy nadwrażliwości sensoryczne Pacjentka 1 — poranki w open space mnie wykańczają Pacjent 2 — nastolatek wybuchający…
SCD a ASD — czym różni się zaburzenie komunikacji społecznej od spektrum autyzmu Spis treści Po co w ogóle odróżniać SCD od ASD Słowniczek Co to jest SCD według DSM-5-TR A czym różni się od ASD Pacjentka 1 — Marysia,…
Spis treści 3 filary, które działają od pierwszej lekcji 10 rzeczy do wdrożenia w 48 godzin Jak mówić, żeby zostać usłyszanym Plan lekcji w wersji przyjaznej neuroróżnorodności Ocena i sprawdziany Środowisko sensoryczne Karta kryzysowa: meltdown i shutdown Współpraca z rodzicami…
Spis treści Uwaga językowa Wersja do wydruku 1) Co to jest 2) 7 różnic, które najczęściej ratują sytuację 3) Pierwsza pomoc dla bliskich – krok po kroku 4) Czego NIE robić 5) Mini-plan na spokojny dzień 6) Kiedy wzywać pomoc…
Sama myśl o zadaniu nie jest problemem — problemem jest start. Body-doubling działa, bo „ktoś obok” porządkuje uwagę i daje lekki nacisk. A tu masz wersję 2.0: jak to zrobić nawet wtedy, gdy naprawdę nie ma nikogo.